מאמרים נבחרים

רוחניות והתפתחות רוחנית (או התעוררות רוחנית), העסיקו אותי מגיל צעיר מאוד. בגיל 14 התחלתי לקרוא ספרים של המורה ההודי אושו

ביקורת עצמית, ביקורתיות, שיפוטיות וגינוי הן צורות חשיבה. צורות חשיבה לא נעימות שמעידות על מצוקה רגשית ושבמשך שנים גרמו לי

חרדה חברתית | חרדות חברתיות | חרדתיות חברתית לאחרונה הבנתי שאני חווה חרדה חברתית וזה הקל עלי.והבנתי גם מה גורם לי

אחרי שעברתי שנים של דכאון, חרדות, יאוש, זעם, בדידות ותסכול. אחרי שבמשך שנים ברחתי מעצמי רוב הזמן למחשבות, למין, לאוכל

במשך שנים לא חשבתי שאני סובל מחרדה. לחץ נפשי אולי כן, אבל חרדה? חשבתי שזה לא קשור אלי. היום כשאני מבין

לקח לי הרבה שנים להבין שמה שאני חווה זו חרדה. במשך רוב חיי לא הבנתי בכלל שאני פועל מתוך חרדה.

מיניות טובה זקוקה לאהבה. זו הכרה שלא קל להכיר בה כי התרגלנו להסתיר אותה אפילו מעצמנו. זו כנות פנימית שמביאה ריפוי

פחד מאינטימיות, פחד מקרבה, פחד מאהבה ומיניות למה אנחנו עושים את ההפך ממה שאנחנו לכאורה רוצים? למה לעיתים קרובות אנחנו

הלקאה עצמית היא משהו שאני מכיר ממש טוב, היא הייתה הדרך שבה התייחסתי לעצמי רוב חיי. כשאנחנו מלקים את עצמנו אנחנו

לא משנה אם מדובר בתהליך של שינוי הרגלים, גמילה מהרגלים כמו עישון, אכילה רגשית והתמכרויות אחרות או בתהליך כמו אימוץ

פחד משינויים…כמה מתסכל. מי מאתנו לא חווה את הפחד הזה? עבור חלקנו, פחד משינוי הופך לקושי משמעותי ובא לידי ביטוי בחרדה, תקיעות,

רגשי הנחיתות (תסביך נחיתות) ניהלו את חיי במשך עשרות שנים בלי שהבנתי את זה. תסביך נחיתות שמקורו בילדות המוקדמת קיים אצל

משבר גיל 40 | משבר גיל ה40 | משבר גיל הארבעים לעיתים קרובות מגיעות אלי למפגשי טיפול, ליווי וצמיחה אישיים,

מחשבה טורדנית – טיפול טבעי ומקצועי במחשבות טורדניות, מחשבות פולשניות, מחשבות הזויות, מפחידות, מלחיצות ולא מובנות מחשבות טורדניות, מחשבות מלחיצות,

חרדת נטישה | טיפול בחרדות נטישה | סדנה לטיפול בחרדות נטישה חרדת נטישה היא המניע הנסתר המשמעותי ביותר לכל צורות

כדי להבין מה עושים עם כעס ופחד, כדאי לדעתי קודם להבין אותם, להבין מה קורה לנו כשאנחנו פוחדים וכועסים. כעס

הצורך, ההעדפה או התחושה שפשוט חייבים להיות בשליטה, שחייבת להיות שליטה עצמית בכל רגע בחיינו. נשמע מוכר? רובנו מכורים ל"שליטה עצמית"