איך לרפא את הנפש?
איך לרפא את עצמך ואת חייך?
איך לרפא את הכאב שבפנים?
במשך רוב חיי הרגשתי בפנים עלוב, פגום וחצי משוגע. חשבתי שמשהו בי פשוט לא בסדר. מגיל צעיר (13-14 בערך) התחלתי להרגיש שמשהו בחיים שלי פשוט לא מסתדר.
סבלתי מדכאונות, חרדות, התקפי זעם. רציתי לחיות ולהינות אבל הרגשתי מתוסכל, חסר בטחון, פחדתי ליצור קשרים חברתיים קרובים והרגשתי בודד מאוד למרות שהייתי מוקף באנשים.
כל כך רציתי לחיות, להרגיש אהבה, לשמוח ולהתרגש אבל מצאתי את עצמי חושב כל הזמן שמשהו בי לא בסדר, שבכל מקום שבו אני נמצא אני מפספס משהו טוב יותר במקום אחר, תחושה מרירה ומעצבנת של פספוס והחמצה תמידית והמון פחד להראות את מי שאני באמת, המון חומות ומגננות שמאחוריהן הרגשתי מושפל, חסר ערך וחסר בטחון.
במרוצת השנים חיפשתי תשובות ומענה לסבל שלי. רציתי מאוד להבין איך לרפא את הנפש, איך לרפא את הכאב שלא הרפה ממני.
קראתי ספרים, למדתי וחקרתי, השתתפתי בסדנאות, התעניינתי ועסקתי במדיטציה ובגישות שונות של תרפיה ואינספור חוויות עומק מסוגים שונים.
ובמשך השנים שבהן עברתי אינספור משברים קשים, מחשבות טורדניות ואובדניות, רגעי יאוש וצער, הבנתי יותר ויותר שמה שהכי חסר לי בחיים זו אהבה עצמית. היכולת הטבעית לאהוב ולקבל את מי שאני וליצור תקשורת כנה ופתוחה עם האנשים שאני פוגש.
כיום, לאחר שנים רבות שבהן אני מלווה ומדריך אנשים בתהליכי טיפול רגשי, צמיחה והתפתחות אישית מתוך קבלה ואהבה עצמית טבעית, אני רוצה לשתף אתכם בתמצית המזוקקת של התובנות שלי. תובנות מעשיות, ברורות וידידותיות שמאפשרות להבין איך לרפא את הנפש, איך לרפא את חייך, איך לרפא את הכאב הפנימי שמשאיר אותנו בתחושה של חוסר סיפוק, אי שקט, חרדה וחוסר בטחון.
אני מזמין אתכם לצפות בסרטון הבא שבו אני מציג את העקרונות המרכזיים והמעשיים של הגישה שלי לריפוי, צמיחה והתפתחות מתוך הכרה ואהבה עצמית טבעית:
איך לרפא את הנפש – גישת "להכיר בעצמי"
במשך חיי נחשפתי לעשרות גישות תרפיה, גישות רוחניות וגישות מעשיות שמלמדות איך לרפא את הנפש מכאב, טראומה, מצוקה, חרדה וחוסר בטחון.
יחד עם זאת, הרגשתי שברוב הגישות חסר פן מעשי ואפקטיבי או שחסרה דרך נעימה, מובנת וברורה שמנגישה את האפשרות לריפוי ולא מעוררת קושי, התנגדות ורצון לברוח לאור המאמץ שנדרש.
את הגישה שלי פיתחתי על בסיס כל הידע והנסיון שצברתי ויחד עם התובנות האישיות שלי ניסחתי עקרונות מעשיים וברורים שעוזרים לענות על שאלות רבות שלא מצאתי אליהן מענה.
עקרונות שהם לא רק שיטה או טכניקה של טיפול, אלא גישה ודרך חיים של ריפוי, צמיחה, קבלה ואהבה עצמית שמאפשרת לכל אדם להיות מקור הבטחון והאהבה של עצמו בלי תלות במטפל או גורם חיצוני.
במסגרת הגישה שלי, אני נותן מענה מעשי וברור לשאלות רבות כמו:
איך לרפא את הנפש בלי מאמץ או מאבק פנימי?
איך לקבל ולאהוב את עצמי באופן טבעי?
איך להבין את מבנה הנפש והאישיות שלי כיום?
מה גורם לי לחשוב, להרגיש ולהתנהג כפי שאני היום?
מהי הדרך היעילה והטבעית להתמודדות עם פחדים וחרדות?
מה לעשות עם מחשבות טורדניות, חוסר שקט נפשי ודאגות?
איך למצוא מנוחה, שלווה ואהבה פנימית בתוכי ללא צורך באישור חיצוני?
איך ליצור תקשורת, קרבה ואינטימיות גם אם אני סובל מחרדת נטישה?
איך לרפא לעומק את טראומות הילדות שלי?
כיום, לאחר שנים רבות של ליווי, הדרכה והנחיה של אלפי אנשים במסגרת אישית, זוגית וקבוצתית, אני שמח לומר שהחיים שלי נראים אחרת, שאני במקום הרבה יותר בריא, שמח ובטוח בעצמי ממה שהיה בעבר.
ואני ממשיך להתפתח כל הזמן, תמיד לומד, תמיד מגלה עוד עומק, עוד דיוק, עוד אתגר ועוד אפשרות לענות באופן עמוק ומדוייק יותר על השאלה – איך לרפא את הנפש מכאב, צער, טראומה ויאוש.
והכאב שלי, זה שבעקבותיו יצאתי למסע של חיפוש, גלוי והתעוררות פנימית, ממשיך ללמד אותי, להנחות ולכוון אותי לעבר מודעות, הקשבה ואהבה עמוקה יותר לעצמי.
למידע נוסף על הגישה שלי, אני מזמין אתכם לקרוא מאמר שכתבתי לגבי הריפוי שבקבלה ואהבה עצמית טבעית.
רוצים לשמוע איך הגישה שלי יכולה לתת מענה לצרכים שלכם במפגשים אישיים (בביתי או בשיחות וידאו און-ליין)?
כתבו לי ואשמח לחזור אליכם.
לשיתוף המאמר עם מי שיכול\ה להיעזר בו:
תודה שקראת 🙂 ומה דעתך על הנושא? אני מזמין אותך להגיב למטה, לשאול שאלה או לבטא את הרגשתך.
*מומלץ לקריאה: סיפור קצר – מהו העקרון הכי בסיסי והכי חשוב באהבה וקבלה עצמית?
מאמרים נוספים שיכולים לעניין אותך:
טיפול טבעי במחשבות טורדניות
איך לקבל את עצמי ולאהוב את עצמי באופן טבעי
רגישות יתר ופגיעות הן מתנות שמבקשות להתגלות
איך להתמודד עם משבר או פרידה – מכאב לריפוי וצמיחה
איך לצאת מחרדה, איך להתגבר על חרדה באמצעות קבלה עצמית?
תגובות של מי שעברו תהליך בליווי אישי עם אלי קרסניץ
(לחצו על התמונה כדי לראות את כל התגובות)
מעוניינים לקבל טיפול, תמיכה והדרכה אישית?
מפגשים אישיים וזוגיים מתקיימים בביתי או בשיחות וידאו און-ליין מכל מקום.
למידע על טיפול והדרכה אישית אפשר להתקשר ליצור איתי קשר כאן
6 תגובות
אתה גאון!גאון!גאון! בעצם הגישה שלך אתה מציל נפשות! המשך בדרכך!!!!!!
תודה רבה איזה כיף 🙂 🙂
אלי אתה פשוט מקסים אתה מחייה אותי
אין לך מושג כמה אתה מעודד אותי…
תודה רבה כיף לשמוע 🙂
מזמן לא שמעתי הרצאה כל כך מקיפה ומאלפת, כמו ההרצאה שלך על, איך לרפא את הנפש על ידי אהבה עצמית. ממש שפתיים יישק.
תודה רבה יהודה 🙂