הכרה בשני צידי הרגש מובילה לשלמות ואושר בכך שהיא מאפשרת לנו לראות ולהרגיש את כל קשת החוויות שלנו, הן ה'בסדר' והן ה'לא בסדר'. זה אומר בפשטות שלכל מה שאנו חווים, לכל רעיון, תפיסה, מחשבה או דעה שיש לנו, יש שני צדדים. רק כשאנו מכירים בשני הצדדים הללו, אנו מרגישים שלמים, נינוחים, אוהבים ומאושרים, ורואים ללא מאמץ את ההיגיון הטבעי והפשוט בכל מה שקורה לנו. לדוגמה, אם אנו חושבים ומרגישים שאנו 'בסדר' בתחום מסוים, אנו בוודאי גם חושבים ומרגישים שאנו 'לא בסדר' באותו תחום, מכיוון שכל מושג לגבי עצמנו הוא יחסי ואינו יכול להתקיים לבד, בדומה לאור וחושך או שאיפה ונשיפה. כל הרגשות שלנו הם תוצרים של תפיסה יחסית, והחיים מתהווים מתוך ריקוד אינסופי בין ניגודים אנרגטיים. לכן, בכל רגע נתון, ישנם שני צדדים רגשיים וחווייתיים לכל חוויה, גם אם איננו מודעים לכך. דימוי עצמי נמוך ללא מודעות לרגשות יכול להוביל לחרדה, דיכאון, תסכול וחוסר ביטחון. הכרה מעשית וחווייתית באמת זו עושה את ההבדל בין סבל לאושר.
לשיתוף המאמר עם מי שיכול\ה להיעזר בו:
תודה שקראת 🙂 ומה דעתך על הנושא? אני מזמין אותך להגיב למטה, לשאול שאלה או לבטא את הרגשתך.
*מומלץ לקריאה: סיפור קצר – מהו העקרון הכי בסיסי והכי חשוב באהבה וקבלה עצמית?
מאמרים נוספים שיכולים לעניין אותך:
טיפול טבעי במחשבות טורדניות
איך לקבל את עצמי ולאהוב את עצמי באופן טבעי
רגישות יתר ופגיעות הן מתנות שמבקשות להתגלות
איך להתמודד עם משבר או פרידה – מכאב לריפוי וצמיחה
איך לצאת מחרדה, איך להתגבר על חרדה באמצעות קבלה עצמית?
תגובות של מי שעברו תהליך בליווי אישי עם אלי קרסניץ
(לחצו על התמונה כדי לראות את כל התגובות)
מעוניינים לקבל טיפול, תמיכה והדרכה אישית?
מפגשים אישיים וזוגיים מתקיימים בביתי או בשיחות וידאו און-ליין מכל מקום.
למידע על טיפול והדרכה אישית אפשר להתקשר ליצור איתי קשר כאן
