ניתן להוריד סדרת מדיטציות מודרכות כאן, ואין צורך בניסיון קודם כדי להתחיל לתרגל. סדרת המדיטציות המודרכות שהוקלטה לפני מספר שנים מציעה הנחיות פשוטות וידידותיות לתרגול עצמי.
לשיתוף המאמר עם מי שיכול\ה להיעזר בו:
מאמרים מומלצים נוספים בנושא מדיטציה, קבלה עצמית והתמודדות עם חרדה
*מומלץ לקריאה: סיפור קצר – מהו העקרון הכי בסיסי והכי חשוב באהבה וקבלה עצמית?
מאמרים נוספים שיכולים לעניין אותך:
טיפול טבעי במחשבות טורדניות
איך לקבל את עצמי ולאהוב את עצמי באופן טבעי
רגישות יתר ופגיעות הן מתנות שמבקשות להתגלות
איך להתמודד עם משבר או פרידה – מכאב לריפוי וצמיחה
איך לצאת מחרדה, איך להתגבר על חרדה באמצעות קבלה עצמית?
תגובות של מי שעברו תהליך בליווי אישי עם אלי קרסניץ
(לחצו על התמונה כדי לראות את כל התגובות)
מעוניינים לקבל טיפול, תמיכה והדרכה אישית?
מפגשים אישיים וזוגיים מתקיימים בביתי או בשיחות וידאו און-ליין מכל מקום.
למידע על טיפול והדרכה אישית אפשר להתקשר ליצור איתי קשר כאן
