חשיבה חיובית? איך לחשוב חיובי? הנה גישה מדוייקת יותר שמאפשרת להיות כנים ומדוייקים עם עצמנו
יש שאלה שרובנו לא שואלים את עצמנו כמעט אף פעם. שאלה שפותחת אותנו לאפשרות של חופש, של אהבה והבנה כלפי עצמנו.
שאלת את עצמך פעם למה חלק גדול מהמחשבות שלך הן מפחידות, מלחיצות, מדכאות או לא נעימות ומה אפשר לעשות עם זה?
שאלת את עצמך איך לחשוב חיובי? מהי חשיבה חיובית והאם היא באמת יכולה לעזור?
בוידאו הקצר הזה אני רוצה לשתף אתכם בשאלה אחת פשוטה שפותחת פתח לחשיבה נעימה ומדוייקת. חשיבה שמחזירה לנו את החופש והזכות להתייחס לעצמנו כפי שאנחנו רוצים באמת.
השאלה הזו מבוססת על תהליכי העמקה והקשבה שאני עובר עם עצמי ועל נסיון בעבודה עם מאות אנשים שזכיתי ללוות בשנים האחרונות בתהליכי התפתחות אישת.
לרוב אנחנו לא מקדישים לכך תשומת לב אבל למחשבות שלנו יש השפעה עצומה על האופן שבו אנחנו מרגישים וחווים את החיים. על הבטחון העצמי שלנו, על רמת השמחה, השלווה והסיפוק שלנו.
גישות של חשיבה חיובית שמלמדות איך לחשוב חיובי, לרוב לא לוקחות בחשבון שעצם החלוקה ל"חיובי ושלילי בתוכנו" מעוררת כיווץ ולחץ.
לחלק את עצמנו ואת המחשבות שלנו ל"חיובי" ו"שלילי" זה בפני עצמו, כבר לא נעים ומעורר ביקורת, אשמה ולחץ פנימי.
הגישה שאני מדבר עליה בסרטון הקצר הזה מראה אפשרות פשוטה מאוד לגשת לחשיבה שלנו ממקום אינטלגנטי. מקום של כנות, הבנה והקשבה אמיתית לעצמנו.
בסופו של דבר, מה שקובע זה איך אנחנו מרגישים ולכן השאלה שנשאלת בסרטון לא שואלת "איך לחשוב חיובי" אלא מתייחסת באופן ישיר וטבעי לרגשות שלנו שתמיד זמינים עבורנו כמדד למה שמדוייק עבורנו.
רוצים לשמוע איך הגישה שלי יכולה לתת מענה לצרכים שלכם במפגשים אישיים (בביתי או בשיחות וידאו און-ליין)?
כתבו לי ואשמח לחזור אליכם.
לשיתוף המאמר עם מי שיכול\ה להיעזר בו:
תודה שקראת 🙂 ומה דעתך על הנושא? אני מזמין אותך להגיב למטה, לשאול שאלה או לבטא את הרגשתך.
*מומלץ לקריאה: סיפור קצר – מהו העקרון הכי בסיסי והכי חשוב באהבה וקבלה עצמית?
מאמרים נוספים שיכולים לעניין אותך:
טיפול טבעי במחשבות טורדניות
איך לקבל את עצמי ולאהוב את עצמי באופן טבעי
רגישות יתר ופגיעות הן מתנות שמבקשות להתגלות
איך להתמודד עם משבר או פרידה – מכאב לריפוי וצמיחה
איך לצאת מחרדה, איך להתגבר על חרדה באמצעות קבלה עצמית?
תגובות של מי שעברו תהליך בליווי אישי עם אלי קרסניץ
(לחצו על התמונה כדי לראות את כל התגובות)
מעוניינים לקבל טיפול, תמיכה והדרכה אישית?
מפגשים אישיים וזוגיים מתקיימים בביתי או בשיחות וידאו און-ליין מכל מקום.
למידע על טיפול והדרכה אישית אפשר להתקשר ליצור איתי קשר כאן
תגובה אחת
למדתי שכל הפחדים בראש מסתתרים מאחורי שקר תמיד!
אך מאחורי הכנות מסתתרת אהבה
הפחד פשוט לא קיים בסביבה של אמת וכנות עצמית