היום, אני מזהה שהדחף להעניש ולהלקות את עצמי ואחרים הוא אוטומטי ומושרש, אך אני לומד שגישה זו אינה יעילה ואינה משיגה את מטרתה. במקום ענישה, אני מגלה שהדרך היחידה להתמודד עם הלקאה עצמית היא לראות את הצורך העמוק באהבה, חמלה והקשבה, הן כלפי עצמי והן כלפי אחרים. עונש והלקאה רק מגבירים סבל ויוצרים התנגדות, בעוד אהבה וגבולות בריאים מאפשרים ריפוי וצמיחה.
איך להפסיק הלקאה עצמית וללמוד לאהוב את עצמך
2 תגובות
היי, חבר טוב אמר לי באחת השיחות שלנו תקשיבי יש לך רגשי נחיתות קשים וזה הורס אותך לגמרי. שמעתי במהלך חיי שאמרו לי פה ושם את המילים האלה אבל כשהוא אמר לי זה נשמע אחרת.
נכנסתי לאתר שלך וקראתי על זה והבנתי שרוב הבעיות שלי בחיים זה מתוך רגשי הנחיתות הקשים שלי (אחת הבעיות שלי 🙁
קראתי וקראתי (הייתי בטיפולים פסיכולוגיים במהלך חיי ונושא זה עלה טיפה) אני לא יכולה להפסיק לקרוא, אתה כל כך צודק, כל מהלך חיי מהיום שאני מכירה את עצמי התחברתי למערכות יחסים הרסניות נוראיות שפגעו בי בצורה קשה והמשכתי והמשכתי להתחבר לסוגים כאלה של קשרים. היום אני בת 46 יש בי בפנים בפנים את הילדה שמחפשת אהבה בכל מחיר. אני בדיוק באחת הנפילות שלי, אלט תקופות אפלות אבל אני כל כך מתורגלת כיצד להתנהג בהן לצערי הרב, הייתי מאוד רוצה ליישם את מה שכתבת.
תודה
היי זיוה, תודה רבה על השיתוף שלך. רגשי נחיתות הם באמת פצע כואב שאני מכיר ממש טוב מהחיים שלי.
משמח שהגעת להבנה הזו ואת רוצה לתת מענה אמיתי לרגשי הנחיתות שלך וכמובן, אשמח לעזור.