הסוד הנעים והמשחרר שמתגלה מתוך הקשבה כנה לרגשות
במשך שנים רבות עברתי דרך מצבים רגשיים קשים של דכאון, תסכול, כעס, עצבנות, דאגה, חרדה ותחושה של חוסר אונים מול
במשך שנים רבות עברתי דרך מצבים רגשיים קשים של דכאון, תסכול, כעס, עצבנות, דאגה, חרדה ותחושה של חוסר אונים מול
"הפעם אני מתחייב, אני ממש צריך את זה, הפעם אני הולך להתמיד…הפעם אני מתחיל לרוץ, לשחות, לרכב על אופניים, לעשות
סיפורי זן (ZEN) ידועים ביכולת שלהם לשקף את נפש האדם בפשטות גאונית. זהו סיפור זן שאני הכי אוהב שבעיניי הוא
עבור רובנו, אינטלגנציה רגשית מתחילה בשאלה – מה עושים עם כל הרגשות האלה? פחד, כעס, בושה, אשמה, שמחה, התלהבות, קנאה,
כל חיינו, מתחת לפני השטח, אנו מזינים את עצמנו ללא הרף במשאב יקר ערך – תחושת נחמה. נחמה היא ההזנה
בזמן האחרון אני מגלה יותר ויותר כמה כאב אני נושא בתוכי. ככל שהרגישות שלי עולה, ככל שאני מקשיב לעצמי יותר,
אופטימיות בשבילי היא מנוחה, היא לא להתאמץ, היא להרגיש שיש משהו שתומך בי ומנחה אותי למקום טוב ומדוייק. אופטימיות בשבילי
מחשבה טורדנית – טיפול טבעי ומקצועי במחשבות טורדניות, מחשבות פולשניות, מחשבות הזויות, מפחידות, מלחיצות ולא מובנות מחשבות טורדניות, מחשבות מלחיצות,
לחזור בשאלה. מה זה באמת אומר? מהי השאלה ולאן בכלל אנחנו חוזרים? לאחרונה יצא לי להתבונן על הנושא של חזרה בשאלה
קונפליקט פנימי – לפעמים נדמה לי שרוב חיי זה היה השם השני שלי. אהבה עצמית – עבורי זה מסע חיים
כדי להבין מה עושים עם כעס ופחד, כדאי לדעתי קודם להבין אותם, להבין מה קורה לנו כשאנחנו פוחדים וכועסים. כעס
מי מאתנו לא מכיר מחשבות ורגשות של פחד, חרדה או דיכאון? אלה הן המחשבות שנשמעות בראשינו לעיתים קרובות ומספרות לנו
משהו אמיתי, עמוק ומרפא מאוד קורה בכל פעם שאני מבין שאני לא מבין ולא יודע. גם היכולת לתקשר, להקשיב ולהיות
© כל הזכויות לתכנים באתר זה שמורות לאלי קרסניץ. אין להעתיק, לשכפל או לפרסם תכנים מאתר זה או חלקים מהם ללא אישור מפורש בכתב מאלי קרסניץ.