נעים להכיר, אני אלי קרסניץ
מטפל רגשי, מלווה ומדריך אנשים במצבי קושי, משבר וצמיחה אישית מאז שנת 2010 (מעל 15 שנות ניסיון קליני).
מבחינתי המרחב הטיפולי הוא קודם כל מקום בטוח, מקבל, אמפתי ונטול כל ביקורת או שיפוטיות.
אני מתמחה בליווי ממוקד, יעיל ומעשי במגוון רחב של אתגרים רגשיים ונפשיים. הטיפול מתקיים במפגשים פרונטליים בקליניקה שלי בבנימינה, וכן בטיפול אונליין בשיחות וידאו (זום) למטופלים מכל רחבי הארץ והעולם.
שילוב בין דיוק מדעי להקשבה עמוקה
לצד הניסיון הטיפולי העשיר, בהשכלתי המקצועית אני ד"ר למדעים (.Ph.D) בוגר הטכניון. הרקע המדעי והאנליטי הזה מעניק לי חשיבה שיטתית, מסודרת ומבוססת תוצאות, ומאפשר לי לחבר בין היגיון בהיר לבין הקשבה אנושית עמוקה, רגישה ונטולת שיפוטיות.
מהכאב האישי שלי למסע של ריפוי
הבחירה שלי בעולם הטיפול לא נולדה רק מתוך ספרים או תארים אקדמיים, אלא מתוך סיפור חיי האישי. גדלתי בבית קשה ולא יציב, חוויתי על בשרי לא מעט טראומות וקשיים נפשיים רבים – חרדות, חוסר בטחון, מחשבות טורדניות, בדידות כרונית, דכאון, רגשי נחיתות, התמכרויות ומשברים נפשיים עוד מילדותי.
מתוך הכאב הזה יצאתי למסע עמוק כדי לרפא את עצמי ואת חיי. לאורך השנים למדתי והעמקתי במגוון שיטות טיפול, בתרגול מדיטציה ובכלים מתקדמים לפיתוח המודעות, הקבלה העצמית והיכולת ליצור שינוי בדרך טבעית ומעשית. הייתי, ואני עדיין בכל יום "המטופל הראשון" של כל מה שאני מלמד.
כשאני פוגש אתכם בקליניקה או בזום, אני לא מדבר מתוך תיאוריות יבשות. אני פוגש אתכם מתוך היכרות קרובה, אינטימית וכנה עם הסבל העמוק ביותר, ומתוך ידיעה ברורה שישנה דרך מעשית לגעת בו באופן מרפא, אוהב, מצמיח משחרר ולא כוחני או מכאיב.
גישת "להכיר בעצמי"
מתוך החיבור הייחודי בין החשיבה המדעית והמסודרת, שיטות הטיפול המקצועיות ומסע הריפוי האישי שלי, פיתחתי את גישת "להכיר בעצמי".
זוהי גישה טיפולית ייחודית שהיא גם דרך חיים, המשלבת את העקרונות והכלים היעילים ביותר שלמדתי ופיתחתי לאורך השנים. הגישה סייעה כבר לאלפי מטופלים (מוזמנים לקרוא כאן עדויות של מטופלים) לחולל שינוי מהותי בחייהם ולחוות הקלה עמוקה במצבים של:
חרדות שונות ודיכאון
תקיעות אישית וקושי בקבלת החלטות
ניתוק רגשי ודיסוציאציה
ערך עצמי נמוך וחוסר ביטחון
קשיים באינטימיות, זוגיות ומערכות יחסים
פוסט-טראומה מורכבת ומשברי חיים
- קונפליקטים פנימיים, ביקורת ושיפוט עצמי ועוד…
מרחב בטוח לצמיחה
הקליניקה שלי היא קודם כל מרחב בטוח, דיסקרטי, חם ומקבל, שבו תוכלו להניח את המשא, להרגיש שיש מקום לכל מה ומי שאתם, להשתחרר מתקיעות ממושכת ולבנות מחדש אמון וביטחון פנימי.
מעבר להקלה המיידית, המטרה שלנו היא ליצור שינוי שורשי, עמוק ויציב: לפתח יכולת להקשיב, לקבל ולהתייחס לעצמכם באופן שבו הייתם רוצים שיתייחסו אליכם. להעניק לעצמכם חוויה פנימית של בטחון, מודעות ואיזון נפשי, לשחרר מטענים טראומטיים לא מעובדים, לווסת את עולמכם הרגשי ולקבל כלים מעשיים שילוו אתכם תמיד.
הניסיון הקליני שלי מאז 2010, התשתית המדעית, ההבנה והאמפתיה האנושית שנולדה מתוך מסע החיים שלי, הגישה הייחודית שמאפשרת לגעת בשורשי המצוקה ולתת לה מענה מעשי, מעניקים ליווי ייחודי, משחרר, ובגובה העיניים בדרך לחיים שלמים, הרמוניים ומאוזנים יותר.
מרגישים שזה הזמן לשינוי? אני מזמין אתכם ליצור איתי קשר, ויחד נבדוק כיצד הטיפול יוכל לסייע לכם.
מהתקשורת: ראיונות עם אלי קרסניץ על טיפול רגשי, טיפול במחשבות טורדניות וOCD
ראיון עם אלי קרסניץ בערוץ 13 בתוכנית ה"המומלצים" (13.10.2021)
בראיון אני משתף בגילוי לב מניסיוני האישי ומסביר מדוע תוכן המחשבה אינו משקף את האמת, אלא קריאה של עולם הרגש לעזרה. דרך עקרונות של "הורות עצמית", לומדים להחליף את הבהלה בחמלה ולבנות תקשורת פנימית חדשה ומרפאת ללא צורך בתרופות.
ראיון עם אלי קרסניץ בערוץ 14 בתוכנית ה"המגזין" (15.8.2026)
בראיון אני מסביר מדוע מחשבות טורדניות הן רק סימפטום של מצוקה רגשית ולא הבעיה עצמה ועל האפשרות להקשיב לעולם הרגשי שלנו כמו לילד שמבקש ביטחון, לעצור את המאבק הפנימי ולחזור לשקט נפשי בגישת "להכיר בעצמי".
מכתבי המלצה על טיפול בגישת "להכיר בעצמי"
(לקריאת כל ההמלצות לחצו על התמונה)
השכלה, הסמכות וארגז הכלים המקצועי
גישת "להכיר בעצמי" שפיתחתי איננה תיאוריה מופשטת, אלא סינתזה עמוקה, מעשית ומדויקת שנולדה מתוך אלפי שעות למידה, מחקר, תרגול והסמכות מקצועיות בארץ ובעולם:
תארים אקדמיים ומחקר שיטתי: תואר ד"ר למדעים (.Ph.D) מהטכניון – המכון הטכנולוגי לישראל. הרקע המדעי מעניק לי חשיבה מסודרת, אנליטית ומבוססת תוצאות, המאפשרת לפרק מצבי תקיעות מורכבים למבנה עבודה בהיר וישים.
טרילותרפיה (Trilotherapy): מטפל מוסמך בגישת טרילותרפיה – שיטה ייחודית המשלבת כלים קוגניטיביים מובנים ליצירת איזון פנימי מלא בין הראש (ההיגיון) ללב (הרגש), שפותחה על ידי זן מאסטר ניסים אמון. השיטה מסייעת במיוחד בהפסקת המאבק הפנימי ושחרור ממחשבות טורדניות.
פסיכותרפיה מבוססת גוף (Body Psychotherapy): לימודים והעמקה של כשנה בבית הספר "עוצמת הרכות", המשלב בין עקרונות גישת הגשטלט (Gestalt – טיפול ממוקד בחוויית ההווה והשלמת תהליכים לא פתורים) לבין שחרור מתחים והחזקות רגשיות דרך עבודת גוף עדינה.
גישות סומאטיות לעיבוד טראומה (Somatic Approaches): שילוב עקרונות מתקדמים מתוך עולם הטיפול הסומאטי, כולל היכרות מעמיקה עם גישת SE (Somatic Experiencing – חוויה סומאטית) וגישת Organic Intelligence (OI) – גישות עדינות, מדויקות ועמוקות לשחרור מערכת העצבים ממצבי עוררות יתר, חרדה, סטרס מתמשך וטראומה.
חוכמת המזרח ותרגול תודעתי (Mindfulness): אלפי שעות תרגול מעשי של מדיטציית ויפאסנה, מיינדפולנס והמדיטציות האקטיביות של אושו. הטמעה של עקרונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית המציעים מבט מעמיק על נפש האדם, פיתוח עמדת "הצופה" השקט והדרך לשחרור מסבל.
פסיכולוגיה טרנספרסונלית וריפוי מסורתי (Transpersonal Psychology): שילוב כלים ותובנות מתוך זרמים עמוקים של פסיכולוגיה המשלבת את הרוח בטיפול וטקסי ריפוי מסורתיים, המאפשרים חיבור עמוק למשאבים הפנימיים, לכוחות הנפש ולרבדי תת-המודע.
מתוך כל אלו, לצד מסע הריפוי האישי שלי ומעל 15 שנות ניסיון קליני, זיקקתי דרך הדרגתית, מעשית ומסודרת לבניית יציבות ובריאות נפשית. דרך זו הוכיחה את עצמה בפועל וסייעה לאלפי אנשים שליוויתי למצוא שקט פנימי, שחרור מתקיעות ואיזון אמיתי בחייהם.
מרגישים שזה הזמן לשינוי? אני מזמין אתכם ליצור איתי קשר, ויחד נבדוק כיצד הטיפול יוכל לסייע לכם.