מטרת התרפיה הקבוצתית

מטרת התרפיה הקבוצתית היא להפוך מושגים כמו איזון, שקט נפשי, קבלה ואהבה עצמית, בטחון עצמי ושמחת חיים מתאוריה לחוויה מוחשית, חייה ויומיומית באמצעות תהליכי עומק של הבנה, למידה, איזון ושחרור רגשי, גופני ונפשי.

מה לומדים במפגשי התרפיה הקבוצתית?

1. כלים מדיטטיביים של הקשבה טבעית ורגישה לעצמנו כדי ליצור מרחב של שקט פנימי, בהירות, חיבור והבנה
2. איך להבין את העולם הרגשי שלנו ולבטא את עצמנו באופן פשוט, ברור ומדוייק שמאפשר תקשורת, בטחון והבנה
3. להכיר את "מערכת ההפעלה" שלנו – צורות החשיבה הבסיסיות שלנו, המקורות שלהן בילדות שלנו ואת הדרך שבה אנחנו מופעלים על ידי אותן תפיסות יסודית
4. להכיר את מערכת היחסים הפנימית בין המחשבות לרגשות שלנו ואת הדרך שבה אנחנו יוצרים את חווית המציאות שלנו
5. להתחבר לגוף ולרגשות שלנו ולהיעזר בגוף כדי להבין, לרפא ולשחרר את עצמנו מסבל נפשי
6. לשחרר ולבטא כאב, טראומה ומצוקה רגשית שאנחנו נושאים בתוכנו במשך שנים
7. ליצור חווית חיים שמבוססת איזון, כנות, קבלה ואהבה עצמית ונאמנות לעצמנו
8. לרפא את התקשורת ומערכות היחיסים בחיינו
9. לפתח את היכולת לתת ולקבל הקשבה, אמפטיה, הבנה ואהבה
10. להבין את עצמנו לעומק, לבטוח בעצמנו מחדש ולהיות מקור הבטחון, האהבה וההשראה של עצמנו

מה קורה במפגש עצמו?

כל מפגש מתחיל בכ-15 דקות של מדיטציה מודרכת של הקשבה טבעית שמאפשרת מנוחה, הבנה, חיבור פנימי ושחרור מביקורת ומתח נפשי.

לאחר מכן המרחב נפתח לשיתופים, נושאים, קשיים ושאלות שמעסיקות אותנו בחיים שמלווים בהתייחסות אישית ובתהליכי העמקה, הבנה, ביטוי ותרפיה בהנחיית אלי קרסניץ.

המרחב המשותף שנוצר בין המשתתפים במפגש הוא מפרה, קשוב, אוהב, מחזק ותומך ומעורר שיקופים ותובנות משחררות ומרפאות.

המפגשים כוללים גם תרגולים שונים מעולם הרתפיה והמדיטציה בדגש על פיתוח הקשבה, חיבור לרגשות ולגוף, ביטוי, קבלה, שחרור, הבנה ואהבה עצמית תוך יצירת יחסי אמון והבנה עם המשתתפים האחרים במפגש.

השתתפות רצופה במפגשים יוצרת חוויה תהליכית עמוקה של ריפוי, הבנה ושחרור יחד עם יצירת מסגרת אנושית נעימה ותומכת והיכרות עם שותפים לדרך של צמיחה, קבלה ואהבה עצמית.

מה הופך את המפגש הקבוצתי למרחב בטוח ומאפשר?

ישנם מספר כללים למשתתפים במפגש שמאפשרים למפגש להיות מרחב בטוח ומאפשר:

1. כל מה שקורה במפגש נשאר במפגש – כל המשתתפים מתחייבים לדיסקרטיות מלאה ולא לשתף פרטים אישיים של משתתפים מחוץ למסגרת המפגשים

2. אין חובה לשתף או להשתתף – כל משתתף יכול לבטא ולשתף רק כמידת רצונו ומותר גם להיות משתתף "פאסיבי" שנמצא, מקשיב ומרגיש. אין חובה גם להשתתף באף תרגול קבוצתי

3. המשתתפים במפגש מתבקשים לא לקטוע אחד את דברי השני ולא לייעץ או לתת עצות אחד לשני אלא אם כן מישהו מבקש עזרה או עצה באופן מפורש

4. מותר לשתף כל מה שרוצים, אין שום רגש, מחשבה או חוויה שאין לה מקום במפגש

5. כל אינטרקציה בין המשתתפים במפגש תהיה בהסכמה ועל בסיס רצון הדדי

6. כמנחה הרצון והמחוייבות שלי היא למפגש רגיש ומאוזן שבו לכל משתתף יש מקום לבטא את עצמו בחופשיות מלאה ולקבל יחס אישי

7. הבסיס לכל מה שקורה במפגש הוא הקשבה, כנות, קבלה ואהבה עצמית שאין בה שום אלמנט של כוחניות, כפייה או דרישה, אלא רגישות, הקשבה ואמפטיה טבעית כלפי כל מה שעולה במפגש.

מסגרת המפגשים

המפגשים הם מרחב אינטימי של 6-10 משתתפים. המפגשים מתקיימים אחת לשבוע ביני שני בערב בשעות 19:30 עד 22:00 בסלון מרווח, שקט ונעים במושב משמרת שבשרון.

עלות המפגשים
המפגשים בעלות חודשית של 400 ש"ח. התשלום יתבצע בתחילת כל חודש ואין התחייבות מעבר לחודש אחד.

מפגש היכרות
ניתן להגיע למפגש ניסיון על בסיס מקום פנוי בעלות חד פעמית של 100 ש"ח ללא התחייבות ולמי שיבחר להמשיך, עלות מפגש הנסיון תקוזז מהתשלום עבור אותו חודש.

למי זה מתאים?

המפגשים מתאימים לכל מי שרוצה להשתחרר מתחושות של חרדה, מועקה, תקיעות ומצוקה, לכל מי שניצב מול מצב של קושי, משבר או בחירות קשות בחייו.
למי שרוצה ללמוד להבין, לקבל ולאהוב את עצמו\ה יותר.

המפגשים מתאימים למי שמחפש מקום בטוח ומבין שבו אפשר לפרוק ולשחרר את מה שמודחק ועצור בפנים, לקבל יחס קשוב, תומך ואוהב.
למי שרוצה לקבל הבנה וכלים מעשיים וללמוד איך ליצור חוויה של שלווה, בטחון, הבנה ומימוש בחיים מתוך נחת והנאה.

איך נרשמים?

ההרשמה בתיאום מראש בטלפון – 052-2263761

רוצים לברר עוד על הגישה שלי לתרפיה שמבוססת על הבנה, קבלה ואהבה עצמית?
הנה מאמר תמציתי שבו אני מתאר את עקרונות הגישה


כמה שיתופים של משתתפים במפגשים וסדנאות קודמות עם אלי קרסניץ:

אלי קרסניץ המלצות סדנה קבוצתית

חיה המלצה סדנהיוסי המלצה סדנהקרן המלצה סדנה

פידבקים של משתתפים במפגשים קודמים

מסר של ריפוי מתוך אמון ובטחון בעצמי

שיר שנכתב מהלב – אל אהבה בליבי

הוראות הגעה אל ביתי שבשרון

ביתי נמצא במושב משמרת שצפון השרון (שימו לב ששם המושב הוא משמרת ולא משמרות). המושב נמצא ליד תל מונד, כחצי שעה נסיעה מתל אביב וכ15 דקות נסיעה מנתניה).

למגיעים ברכב

הכי פשוט: לכתוב "משמרת" בWAZE או בGPS ונוסעים לפי ההנחיות.

ממש לפני מחסום הכניסה למושב משמרת יש כיכר. כשמגיעים לכיכר מאטים ופונים ימינה בכיכר עצמה (בזהירות) בירידה לשטח וחונים. אין צורך להכנס אל המושב עצמו.

שימו לב למפה המצורפת בתחתית העמוד.

בכל שאלה נוספת ניתן ליצור איתי קשר בטלפון 052-2263761.

מפה משמרת

מפגשים קבוצתיים
הצבעות: 4 ,ממוצע: 5