מוזמנים ליצור איתי קשר בטלפון 052-2263761 או באמצעות הודעה ואחזור אליכם

אכילה רגשית אכילת לילה

אכילה רגשית ואכילת לילה - איך להתמודד באופן טבעי

/
איך להתמודד עם אכילה רגשית ואכילת לילה באופן טבעי? השאלות האל…
איך להפסיק לסבול

למה אני סובל? איך להפסיק לסבול באופן טבעי ויסודי

/
התפתחות אישית | פיתוח אישי | פיתוח אישיות למה אני סובל? איך…
אלי קרסניץ - השפעת הילדות על החיים

השפעת הילדות על הבגרות ועל החיים שלך כיום

/
השפעת הילדות על הבגרות ועל החיים שלנו כיום היא עמוקה ומשמעו…
טיפול באכילה רגשית

הפרעות אכילה - הגורם הרגשי וטיפול טבעי (אנורקסיה, בולמיה ואכילה רגשית)

/
טיפול באכילה רגשית | אכילה רגשית | אוכל רגשי הפרעות אכילה …
אלי קרסניץ - למה אני לא אוהב את עצמי

שנאה עצמית - למה אני לא אוהב את עצמי?

/
זה כל כך כואב להרגיש שנאה עצמית או להרגיש שאני פשוט לא אוהב א…
אלי קרסניץ - הפרעות קשב וריכוז

הגורם הרגשי ו-3 עקרונות לטיפול טבעי בהפרעות קשב וריכוז

/
מהו הגורם הרגשי העמוק שמעורר הפרעות קשב וריכוז? ואיך לטפל באופן טב…

מה הכי חשוב בכל טיפול רגשי, נפשי וגם פיזי?

/
מה הכי חשוב בכל טיפול? איך לבחור מטפל טוב ומהו העקרון שעו…
התמודדות עם משבר או פרידה - לפעמים זה כואב, כואב מידי

איך להתמודד עם משבר או פרידה - מכאב לריפוי וצמיחה

/
איך להתמודד עם משבר? איך להתמודד עם פרידה? לפעמים זה כואב מידי.…

להשאר ביחד בשביל הילדים - האם חייבים להתפשר על עצמנו

/
"אני בזוגיות ולא טוב לי בה, אבל יש לי ילדים ואני לא יכול לע…
רוחניות, התפתחות רוחנית, התעוררות רוחנית - אלי קרסניץ

מהי רוחניות בריאה ואיך להמנע ממלכודות רוחניות נפוצות

/
רוחניות והתפתחות רוחנית (או התעוררות רוחנית), העסיקו אותי מגיל צעיר…
חרדה, מהי חרדה

חרדה היא לא מחלה (איך להרגיע חרדה)

/
חרדה | חרדות | מהי חרדה אני כותב את המאמר הזה בעקבות פגישה מ…
ביקורתיות שיפוטיות ביקורת עצמית ואהבה

הדרך הכנה שלי לשחרור מביקורת עצמית, שיפוטיות וביקורתיות

/
ביקורת עצמית, ביקורתיות, שיפוטיות וגינוי הן צורות חשיבה. צורו…
חרדה חברתית אנוכיות בריאה

מהי אנוכיות בריאה ואיך היא מרפאה את החרדה החברתית שלי?

/
חרדה חברתית | חרדות חברתיות | חרדתיות חברתית לאחרונה הבנתי שאני ח…
אלי קרסניץ קבלה עצמית

הריפוי שבאהבה וקבלה עצמית מעשית - גישת "להכיר בעצמי"

/
אחרי שעברתי שנים של דכאון, חרדות, יאוש, זעם, בדידות ותסכול. אחרי שבמש…
לחץ נפשי וחרדה

לחץ נפשי - מה גורם (עכשיו) ללחץ נפשי וחרדה

/
במשך שנים לא חשבתי שאני סובל מחרדה. לחץ נפשי אולי כן, אבל חרדה?…
חרדה

חרדה - החדשות הטובות שמאפשרות לי לנוח

/
לקח לי הרבה שנים להבין שמה שאני חווה זו חרדה. במשך רוב חיי לא הב…
מיניות זקוקה לאהבה

מיניות טובה זקוקה לאהבה

/
מיניות טובה זקוקה לאהבה. זו הכרה שלא קל להכיר בה כי התרגלנו להסתי…
פחד מאינטימיות - אלי קרסניץ

למה אנחנו פוחדים מקרבה, אינטימיות, מיניות ואהבה

/
פחד מאינטימיות, פחד מקרבה, פחד מאהבה ומיניות. למה אנחנו עושים את …
חוסר ביטחון עצמי בזוגיות

איך להשלים חוסר בטחון עצמי...בעצמי

/
  חוסר ביטחון עצמי בזוגיות | חוסר ביטחון עצמי עם בן זוג &…
התמכרות וגמילה - אלי קרסניץ

איך להשתחרר ממעגלים של התמכרות ובריחה

/
התמכרות היא לרוב חוויה מכאיבה ומביכה. מביך להודות בזה אבל הרבה שנים …
כאב נפשי ומצוקה נפשית

המנגנון הפנימי של כאב נפשי ומצוקה נפשית

/
כאב נפשי ומצוקה נפשית - יש מנגנון פנימי שיוצר את זה בתוכי ואני מגלה או…

איך עושים מדיטציה טבעית בלי להתאמץ

/
איך עושים מדיטציה בלי להתאמץ בכלל? כשאנחנו חושבים על מדיטציה, אנחנו חושבים קו…
אהבה עצמית - אלי קרסניץ - טיפול רגשי

איך אפשר לאהוב את עצמי?

/
הדבר היחיד שאני לא יכול לעשות הוא להפסיק לאהוב את עצמי. הגיל…

התמכרות למין והתמכרות לפורנו - סיפור אישי והדרך החוצה

/
אני רוצה לשתף במשהו מביך - הסיפור שלי על התמכרות למין והתמכר…

איך להנות מהחיים - לשבת בכס המלכות הפנימי

/
להנות מהחיים - מה זה אומר? האם זה אומר להיות חזק? להיות אחד שהכל ב…
אלי קרסניץ

תאר לך: הכל בסדר בדיוק כמו שאתה עכשיו

/
תאר לך לרגע: הכל בסדר בדיוק כמו שאתה עכשיו. החיים שלך לא אמורים…

רגישות יתר ופגיעות הן מתנות שמבקשות להתגלות

/
רגישות יתר היא לא באמת "יתר" היא דווקא מאוד מדוייקת ומהווה מתנה גדו…
אלי קרסניץ

ריבים בזוגיות - איך להפסיק לריב (מלחמה ואהבה ביחסים)

/
ריבים בזוגיות - זה יכול להיות כל כך מתסכל, כל כך כואב. איך להפסי…
אלי קרסניץ - העצמה אישית והגשמה עצמית

הלקאה עצמית או אהבה עצמית? איך לא להלקות ולא להעניש את עצמי

/
הלקאה עצמית היא משהו שאני מכיר ממש טוב, היא הייתה הדרך שבה התי…

המעגל הפנימי של ריפוי עצמי טבעי

/
אני רוצה לשתף אתכם בתובנה של ריפוי עצמי. במעגל פשוט להבנה שמשח…
איך להרגע באמת? אלי קרסניץ

איך להרגע באמת - איך לשחרר את מה שמפריע לך?

/
איך להרגע? איך להרגע באמת, לנשום לרווחה ולחיות בתחושה נינוחה ושלווה? …
טראומה נפשית והלם ילדות אלי קרסניץ

טראומה נפשית שמקורה בילדות - "הלם ילדות" והטיפול בו

/
טראומה נפשית היא כאב רגשי שמלווה אותנו לרוב מימי ילדותנו. מי מאתנו לא …

תודעת גם וגם: לחיות בבטחון, הנאה והגשמה בו זמנית

/
הדילמה הגדולה ביותר שכולנו ניצבים בפניה היא הצורך לבחור ולהתפש…
אלי קרסניץ - טיפול רגשי אישי

הגשמה עצמית - העקרון העמוק שמאפשר אותה

/
חוסר הגשמה עצמית...זה התסכול הכי גדול ואולי בעצם היחיד בחיים - מה…
ממה נובע חוסר ביטחון עצמי

עקרון פשוט ומעשי להבנה ושחרור של רגשות אשמה

/
ממה נובע חוסר ביטחון עצמי | ממה נובע חוסר בטחון עצמי | למה יש חו…

קשיים בזוגיות וביחסים, חרדת נטישה, ריפוי ואהבה

/
כל כך הרבה שנים לא ידעתי, לא הבנתי, לא זיהיתי שאני מופעל באופ…

גישה פשוטה וטבעית ליצירת תקשורת מקרבת ביחסים

/
איך להתקרב למישהו שאוהבים? איך ליצור תקשורת מקרבת וקרבה בלי מאמץ וב…

אהבת אמת מאפשרת לנו (להרגיש) הכל

/
אהבת אמת מאפשרת לנו להרגיש הכל, את כל הרגשות והצרכים שלנו. כא…

טוויסט בעלילה, סיבוב של 180 מעלות, המפץ הגדול, אהבה

/
ועכשיו - טוויסט בעלילה, סיבוב של 180 מעלות, המפץ הגדול.  אה…

הכחשה - הדבר היחיד שבאמת מפריע לי בחיים

/
הכחשה היא לא תמיד גלויה לעיין...הרי זה טבעה - להכחיש. להכחיש א…
פחד גדול - אלי קרסניץ

חדשות טובות לכל מי שחווה פחד גדול

/
אם אתה חווה פחד גדול בחיים, יש לי בשורות טובות בשבילך: כל מה שאתה מפחד …

הפיל שאתה לא רואה

/
לפעמים הסיבה שאנחנו לא רואים משהו, היא לא בגלל שהוא קטן מידי א…

אהבה עצמית היא המפתח לכל שינוי בחיים

/
לקבל את עצמי ולאהוב את עצמי כמו שאני או לנסות לשנות את חיי או את …

איך לא לפגוע ולא לגרום טראומות לילדים שבנו ולילדים שלנו

/
כשהייתי ילד, אחד הדברים הקשים ביותר בשבילי היה לראות את אבא שלי …
להכיל רגשות

איך לקבל את עצמי ולאהוב את עצמי באופן טבעי

/
להכיל רגשות | הכלת רגשות | מכיל רגשות למה בכלל לקבל את עצמי או לאהוב את …

הסוד הנעים והמשחרר שמתגלה מתוך הקשבה כנה לרגשות

/
במשך שנים רבות עברתי דרך מצבים רגשיים קשים של דכאון, תסכול, כעס, עצב…

בכל מערכת יחסים יש קושי

/
אני לא מכיר מערכת יחסים שאין בה קושי. אני לא מכיר מערכת יחסים שאין…

להתמיד בקלות ובהנאה בפעילות גופנית בריאה לגוף ולנפש

/
"הפעם אני מתחייב, אני ממש צריך את זה, הפעם אני הולך להתמיד...הפע…

איך להציב גבולות בריאים ביחסים ולמה זה חשוב

/
הצבת גבולות - זה יכול להשמע נוקשה ולא נעים אבל כשאני מסתכל על זה ב…

סקס, רגשות, אהבה וטנטרה של הלב

/
מיניות. למי מאתנו אין קושי במקום הזה? גם כגברים וגם כנשים גדלנו בח…

סיפור זן שאני הכי אוהב

/
סיפורי זן (ZEN) ידועים ביכולת שלהם לשקף את נפש האדם בפשטות גאונית. …

אינטלגנציה רגשית טבעית - איך לפתח אותה ללא מאמץ

/
עבור רובנו, אינטלגנציה רגשית מתחילה בשאלה - מה עושים עם כל הרגשות…

איך להצליח בגמילה, שינוי הרגלים והגשמה עצמית

/
לא משנה אם מדובר בתהליך של שינוי הרגלים, גמילה מהרגלים כמו עישון, אכילה …
אלי קרסניץ - רצון אמיתי צורך מודעות

פחד משינויים - מה עושים איתו?

/
פחד משינויים...כמה מתסכל. מי מאתנו לא חווה את הפחד הזה? עבור…
אהבה עצמית

האמת העמוקה לגבי הכחשה, אשמה וקורבנות

/
כל חיינו, מתחת לפני השטח, אנו מזינים את עצמנו ללא הרף במשאב יקר …
מקום אוהב לילדים שבנו...

לרפא את ההורים שלנו בתוכנו כבר עכשיו

/
בזמן האחרון אני מגלה יותר ויותר כמה כאב אני נושא בתוכי. ככל שהרג…

הילד הפנימי - איך לפתח אומץ ולבטוח בעצמך מחדש

/
אין לי אומץ, אני מפחד, אני פחדן, אני לא אמיץ מספיק - מחשבות שח…
אלי קרסניץ - רצון אמיתי צורך מודעות

מהי אופטימיות טבעית שלא דורשת מאמץ

/
אופטימיות בשבילי היא מנוחה, היא לא להתאמץ, היא להרגיש שיש משהו…

רגשי נחיתות (תסביך נחיתות) - הצל העמוק שלנו והריפוי שלו

/
רגשי הנחיתות (תסביך נחיתות) ניהלו את חיי במשך עשרות שנים בלי …
משבר גיל 40

משבר גיל 40, גיל המעבר - טיפול וצמיחה אישית

/
משבר גיל 40 | משבר גיל ה40 | משבר גיל הארבעים   לעיתים קרובות מגיעות אלי למפגשי טיפול, לי…
אלי קרסניץ - רצון אמיתי צורך מודעות

איך לשחרר מחשבות טורדניות באופן טבעי

/
מחשבות מטרידות, מחשבות טורדניות, מחשבות מפחידות ומחשבות מוזרות - זה מפחי…
להיות שלם עם עצמך

איך להיות שלם עם עצמך ועם המציאות

/
איך להיות שלם עם עצמך ועם המציאות? - זו שאלה שמעסיקה את כולנו…

לחזור בשאלה אל הלב

/
לחזור בשאלה. מה זה באמת אומר? מהי השאלה ולאן בכלל אנחנו חוזרים? לאחרו…
אהבה עצמית

איך אהבה עצמית פותרת כל כאב או קונפליקט פנימי

/
קונפליקט פנימי - לפעמים נדמה לי שרוב חיי זה היה השם השני שלי. אהב…

מה אנחנו באמת רוצים?

/
לעיתים קרובות אנו חווים רצונות רבים וסותרים על פני השטח - זוגיות,…

נשימה כגשר בין הראש ללב

/
נשימה, אותו מגנון מופלא שמזין אותנו בחמצן ומאפשר חיים, הוא גם גש…

קבלה עצמית היא השינוי והשיפור המושלם

/
אלה שני הצרכים הבסיסיים שלנו: מצד אחד הצורך להרגיש קבלה עצמי…
צמיחה אישית

צמיחה אישית מתוך מנוחה

/
צמיחה אישית | צמיחה אישיותית | צמיחת אישיות צמיחה אישית מתוך מנ…
חוסר ביטחון בזוגיות, חוסר ביטחון עצמי תסמינים, סדנה לטיפול בחרדות

טיפול בחרדת נטישה - המניע הנסתר של כולנו

/
חוסר ביטחון בזוגיות | חוסר ביטחון עצמי תסמינים | סדנה לטיפול…

היקום מתרחב וכך גם אנחנו

/
התנועה הטבעית שלנו היא תנועה של התרחבות פנימית. התרחבות אל תוך מה שיש, …
פחד כעס טיפול התמודדות - אלי קרסניץ

אני כועס ופוחד, מה עושים? ההתבוננות עמוקה על כעס ופחד

/
כדי להבין מה עושים עם כעס ופחד, כדאי לדעתי קודם להבין אותם, להבי…

כוחה המרפא של רכות פנימית

/
כשאתם חושבים על ריפוי, מה עולה בתודעתכם? לעיתים קרובות אנו מגלים שהתפיסות הנפוצות לגב…
מוזיקה למדיטציה שאתה עכשיו

מוזיקה למדיטציה של הרגע הזה - המוזיקה שאתה עכשיו

/
אחרי הרבה שנים של מדיטציה הבנתי שמוזיקה למדיטציה הכי טובה והכי יעילה ומר…
שליטה עצמית היא היכולת להרפות - אלי קרסניץ

שליטה עצמית אמיתית היא היכולת להרפות

/
הצורך, ההעדפה או התחושה שפשוט חייבים להיות בשליטה, שחייבת להיות של…

מאחורי כל פחד, חרדה או דיכאון מסתתרת אהבה

/
מי מאתנו לא מכיר מחשבות ורגשות של פחד, חרדה או דיכאון? אלה …

כוחה של אי ידיעה

/
משהו אמיתי, עמוק ומרפא מאוד קורה בכל פעם שאני מבין שאני לא מבין ו…

לחצות את מסך השעמום

/
כולנו מכירים את תחושות של שעמום לבד עם עצמנו, בסיטואציות חברתיות…
יצירת קשר
הצבעות: 2 ,ממוצע: 5