מוזמנים ליצור איתי קשר בטלפון 052-2263761 או באמצעות הודעה ואחזור אליכם

איך להפסיק לסבול
אלי קרסניץ - השפעת הילדות על החיים
אלי קרסניץ - למה אני לא אוהב את עצמי
, , ,

שנאה עצמית - למה אני לא אוהב את עצמי?

/
זה כל כך כואב להרגיש שנאה עצמית או להרגיש שאני פשוט לא אוהב א…
אלי קרסניץ - הפרעות קשב וריכוז
התמודדות עם משבר או פרידה - לפעמים זה כואב, כואב מידי
, ,

איך להתמודד עם משבר או פרידה - מכאב לריפוי וצמיחה

/
איך להתמודד עם משבר? איך להתמודד עם פרידה? לפעמים זה כואב מידי.…
רוחניות, התפתחות רוחנית, התעוררות רוחנית - אלי קרסניץ
חרדה היא לא מחלה - איך להרגיע חרדה
, ,

חרדה היא לא מחלה (איך להרגיע חרדה)

/
אני כותב את המאמר הזה בעקבות פגישה מרתקת עם אשה שהגיעה אלי וסיפ…
ביקורתיות שיפוטיות ביקורת עצמית ואהבה
חרדה חברתית אנוכיות בריאה
, ,

מהי אנוכיות בריאה ואיך היא מרפאה את החרדה החברתית שלי?

/
לאחרונה הבנתי שאני חווה חרדה חברתית וזה הקל עלי. והבנתי גם מה…
אלי קרסניץ קבלה עצמית
לחץ נפשי וחרדה
, , ,

לחץ נפשי - מה גורם (עכשיו) ללחץ נפשי וחרדה

/
במשך שנים לא חשבתי שאני סובל מחרדה. לחץ נפשי אולי כן, אבל חרדה?…
חרדה
,

חרדה - החדשות הטובות שמאפשרות לי לנוח

/
לקח לי הרבה שנים להבין שמה שאני חווה זו חרדה. במשך רוב חיי לא הב…
מיניות זקוקה לאהבה
, ,

מיניות טובה זקוקה לאהבה

/
מיניות טובה זקוקה לאהבה. זו הכרה שלא קל להכיר בה כי התרגלנו להסתי…
פחד מאינטימיות - אלי קרסניץ
, , ,

למה אנחנו פוחדים מקרבה, אינטימיות, מיניות ואהבה

/
פחד מאינטימיות, פחד מקרבה, פחד מאהבה ומיניות. למה אנחנו עושים את …
בטחון עצמי - לבטוח בעצמי באמת

איך להשלים חוסר בטחון עצמי...בעצמי

/
במבט לאחור, כל מה שהפריע לי כל החיים היה חוסר בטחון עצמי. חוסר ב…
התמכרות וגמילה - אלי קרסניץ
, , ,

איך להשתחרר ממעגלים של התמכרות ובריחה

/
התמכרות היא לרוב חוויה מכאיבה ומביכה. מביך להודות בזה אבל הרבה שנים …
כאב נפשי ומצוקה נפשית
, , ,

המנגנון הפנימי של כאב נפשי ומצוקה נפשית

/
כאב נפשי ומצוקה נפשית - יש מנגנון פנימי שיוצר את זה בתוכי ואני מגלה או…
, ,

איך עושים מדיטציה טבעית בלי להתאמץ

/
איך עושים מדיטציה בלי להתאמץ בכלל? כשאנחנו חושבים על מדיטציה, אנחנו חושבים קו…
אהבה עצמית - אלי קרסניץ - טיפול רגשי
, ,

איך אפשר לאהוב את עצמי?

/
הדבר היחיד שאני לא יכול לעשות הוא להפסיק לאהוב את עצמי. הגיל…
, , ,

איך להנות מהחיים - לשבת בכס המלכות הפנימי

/
להנות מהחיים - מה זה אומר? האם זה אומר להיות חזק? להיות אחד שהכל ב…
אלי קרסניץ
, ,

תאר לך: הכל בסדר בדיוק כמו שאתה עכשיו

/
תאר לך לרגע: הכל בסדר בדיוק כמו שאתה עכשיו. החיים שלך לא אמורים…
, , , ,

רגישות יתר ופגיעות הן מתנות שמבקשות להתגלות

/
רגישות יתר היא לא באמת "יתר" היא דווקא מאוד מדוייקת ומהווה מתנה גדו…
אלי קרסניץ
, ,

ריבים בזוגיות - איך להפסיק לריב (מלחמה ואהבה ביחסים)

/
ריבים בזוגיות - זה יכול להיות כל כך מתסכל, כל כך כואב. איך להפסי…
אלי קרסניץ - העצמה אישית והגשמה עצמית
, , , ,

המעגל הפנימי של ריפוי עצמי טבעי

/
אני רוצה לשתף אתכם בתובנה של ריפוי עצמי. במעגל פשוט להבנה שמשח…
איך להרגע באמת? אלי קרסניץ
, , ,

איך להרגע באמת - איך לשחרר את מה שמפריע לך?

/
איך להרגע? איך להרגע באמת, לנשום לרווחה ולחיות בתחושה נינוחה ושלווה? …
טראומה נפשית והלם ילדות אלי קרסניץ
, , ,

תודעת גם וגם: לחיות בבטחון, הנאה והגשמה בו זמנית

/
הדילמה הגדולה ביותר שכולנו ניצבים בפניה היא הצורך לבחור ולהתפש…
אלי קרסניץ - טיפול רגשי אישי
, ,

הגשמה עצמית - העקרון העמוק שמאפשר אותה

/
חוסר הגשמה עצמית...זה התסכול הכי גדול ואולי בעצם היחיד בחיים - מה…
רגשות אשמה ותחושת אשמה
, ,

עקרון פשוט ומעשי להבנה ושחרור של רגשות אשמה

/
מי מאתנו לא מכיר את חוסר הבטחון, התסכול, העצבות והלחץ הנפשי שמגיע עם רג…
, ,

קשיים בזוגיות וביחסים, חרדת נטישה, ריפוי ואהבה

/
כל כך הרבה שנים לא ידעתי, לא הבנתי, לא זיהיתי שאני מופעל באופ…
, ,

גישה פשוטה וטבעית ליצירת תקשורת מקרבת ביחסים

/
איך להתקרב למישהו שאוהבים? איך ליצור תקשורת מקרבת וקרבה בלי מאמץ וב…
, ,

אהבת אמת מאפשרת לנו (להרגיש) הכל

/
אהבת אמת מאפשרת לנו להרגיש הכל, את כל הרגשות והצרכים שלנו. כא…
,

טוויסט בעלילה, סיבוב של 180 מעלות, המפץ הגדול, אהבה

/
ועכשיו - טוויסט בעלילה, סיבוב של 180 מעלות, המפץ הגדול.  אה…
, , ,

הכחשה - הדבר היחיד שבאמת מפריע לי בחיים

/
הכחשה היא לא תמיד גלויה לעיין...הרי זה טבעה - להכחיש. להכחיש א…
פחד גדול - אלי קרסניץ
, ,

חדשות טובות לכל מי שחווה פחד גדול

/
אם אתה חווה פחד גדול בחיים, יש לי בשורות טובות בשבילך: כל מה שאתה מפחד …
, ,

הפיל שאתה לא רואה

/
לפעמים הסיבה שאנחנו לא רואים משהו, היא לא בגלל שהוא קטן מידי א…
, ,

אהבה עצמית היא המפתח לכל שינוי בחיים

/
לקבל את עצמי ולאהוב את עצמי כמו שאני או לנסות לשנות את חיי או את …
, ,

איך לא לפגוע ולא לגרום טראומות לילדים שבנו ולילדים שלנו

/
כשהייתי ילד, אחד הדברים הקשים ביותר בשבילי היה לראות את אבא שלי …
,

איך לקבל את עצמי ולאהוב את עצמי באופן טבעי

/
למה זה בכלל חשוב לקבל את עצמי או לאהוב את עצמי? תחושות של תסכול, חר…
,

הסוד הנעים והמשחרר שמתגלה מתוך הקשבה כנה לרגשות

/
במשך שנים רבות עברתי דרך מצבים רגשיים קשים של דכאון, תסכול, כעס, עצב…
,

בכל מערכת יחסים יש קושי

/
אני לא מכיר מערכת יחסים שאין בה קושי. אני לא מכיר מערכת יחסים שאין…
,

להתמיד בקלות ובהנאה בפעילות גופנית בריאה לגוף ולנפש

/
"הפעם אני מתחייב, אני ממש צריך את זה, הפעם אני הולך להתמיד...הפע…
,

איך להציב גבולות בריאים ביחסים ולמה זה חשוב

/
הצבת גבולות - זה יכול להשמע נוקשה ולא נעים אבל כשאני מסתכל על זה ב…
,

סקס, רגשות, אהבה וטנטרה של הלב

/
מיניות. למי מאתנו אין קושי במקום הזה? גם כגברים וגם כנשים גדלנו בח…
,

סיפור זן שאני הכי אוהב

/
סיפורי זן (ZEN) ידועים ביכולת שלהם לשקף את נפש האדם בפשטות גאונית. …
, ,

אינטלגנציה רגשית טבעית - איך לפתח אותה ללא מאמץ

/
עבור רובנו, אינטלגנציה רגשית מתחילה בשאלה - מה עושים עם כל הרגשות…
, ,

איך להצליח בגמילה, שינוי הרגלים והגשמה עצמית

/
לא משנה אם מדובר בתהליך של שינוי הרגלים, גמילה מהרגלים כמו עישון, אכילה …
אלי קרסניץ - רצון אמיתי צורך מודעות
, ,

פחד משינויים - מה עושים איתו?

/
פחד משינויים...כמה מתסכל. מי מאתנו לא חווה את הפחד הזה? עבור…
אהבה עצמית
, ,

האמת העמוקה לגבי הכחשה, אשמה וקורבנות

/
כל חיינו, מתחת לפני השטח, אנו מזינים את עצמנו ללא הרף במשאב יקר …
מקום אוהב לילדים שבנו...
,

לרפא את ההורים שלנו בתוכנו כבר עכשיו

/
בזמן האחרון אני מגלה יותר ויותר כמה כאב אני נושא בתוכי. ככל שהרג…
,

הילד הפנימי - איך לפתח אומץ ולבטוח בעצמך מחדש

/
אין לי אומץ, אני מפחד, אני פחדן, אני לא אמיץ מספיק - מחשבות שח…
אלי קרסניץ - רצון אמיתי צורך מודעות
, ,

מהי אופטימיות טבעית שלא דורשת מאמץ

/
אופטימיות בשבילי היא מנוחה, היא לא להתאמץ, היא להרגיש שיש משהו…
משבר גיל 40 - גיל המעבר אלי קרסניץ
, , , ,

משבר גיל 40, גיל המעבר - טיפול וצמיחה אישית

/
לעיתים קרובות מגיעות אלי למפגשי טיפול, ליווי וצמיחה אישיים, נשים בשנות…
אלי קרסניץ - רצון אמיתי צורך מודעות
, ,

איך לשחרר מחשבות טורדניות באופן טבעי

/
מחשבות מטרידות, מחשבות טורדניות, מחשבות מפחידות ומחשבות מוזרות - זה מפחי…
להיות שלם עם עצמך
,

איך להיות שלם עם עצמך ועם המציאות

/
איך להיות שלם עם עצמך ועם המציאות? - זו שאלה שמעסיקה את כולנו…
, ,

לחזור בשאלה אל הלב

/
לחזור בשאלה. מה זה באמת אומר? מהי השאלה ולאן בכלל אנחנו חוזרים? לאחרו…
אהבה עצמית
,

איך אהבה עצמית פותרת כל כאב או קונפליקט פנימי

/
קונפליקט פנימי - לפעמים נדמה לי שרוב חיי זה היה השם השני שלי. אהב…
,

מה אנחנו באמת רוצים?

/
לעיתים קרובות אנו חווים רצונות רבים וסותרים על פני השטח - זוגיות,…
, ,

נשימה כגשר בין הראש ללב

/
נשימה, אותו מגנון מופלא שמזין אותנו בחמצן ומאפשר חיים, הוא גם גש…
, ,

קבלה עצמית היא השינוי והשיפור המושלם

/
אלה שני הצרכים הבסיסיים שלנו: מצד אחד הצורך להרגיש קבלה עצמי…
צמיחה אישית מתוך מנוחה - אלי קרסניץ
,

צמיחה אישית מתוך מנוחה

/
צמיחה אישית מתוך מנוחה היא דרך חיים מתפתחת, זורמת, אוהבת, רכה ומ…
חרדת נטישה - אלי קרסניץ
, ,

טיפול בחרדת נטישה - המניע הנסתר של כולנו

/
חרדת נטישה היא המניע הנסתר המשמעותי ביותר לכל צורות הקושי הנפשי ו…
,

היקום מתרחב וכך גם אנחנו

/
התנועה הטבעית שלנו היא תנועה של התרחבות פנימית. התרחבות אל תוך מה שיש, …
פחד כעס טיפול התמודדות - אלי קרסניץ
, , ,

אני כועס ופוחד, מה עושים? ההתבוננות עמוקה על כעס ופחד

/
כדי להבין מה עושים עם כעס ופחד, כדאי לדעתי קודם להבין אותם, להבי…
, ,

כוחה המרפא של רכות פנימית

/
כשאתם חושבים על ריפוי, מה עולה בתודעתכם? לעיתים קרובות אנו מגלים שהתפיסות הנפוצות לגב…
מוזיקה למדיטציה שאתה עכשיו
,

מוזיקה למדיטציה של הרגע הזה - המוזיקה שאתה עכשיו

/
אחרי הרבה שנים של מדיטציה הבנתי שמוזיקה למדיטציה הכי טובה והכי יעילה ומר…
שליטה עצמית היא היכולת להרפות - אלי קרסניץ
, , ,

שליטה עצמית אמיתית היא היכולת להרפות

/
הצורך, ההעדפה או התחושה שפשוט חייבים להיות בשליטה, שחייבת להיות של…
,

מאחורי כל פחד, חרדה או דיכאון מסתתרת אהבה

/
מי מאתנו לא מכיר מחשבות ורגשות של פחד, חרדה או דיכאון? אלה …
,

כוחה של אי ידיעה

/
משהו אמיתי, עמוק ומרפא מאוד קורה בכל פעם שאני מבין שאני לא מבין ו…
,

לחצות את מסך השעמום

/
כולנו מכירים את תחושות של שעמום לבד עם עצמנו, בסיטואציות חברתיות…
יצירת קשר
הצבעות: 2 ,ממוצע: 5