בעמוד זה ריכזתי את כל המאמרים שלי

מגוון מאמרים שעוסקים בהיבטים ונושאים שונים של ריפוי רגשי, צמיחה ותפתחות אישית, העצמה ושינוי הרגלים וקבלה ואהבה עצמית טבעית.

אפשר להתרשם מכל המאמרים או לבחור אחת מהקטגוריות כדי להתמקד בנושאים מסויימים.

תהנו 🙂

איך להפסיק לסבול

למה אני סובל? איך להפסיק לסבול באופן טבעי ויסודי

למה אני סובל? איך להפסיק לסבול? - שאלות שהטרידו והעסיקו אותי בערך מג…
2017, ב-18 במאי/על ידי אלי קרסניץ
אלי קרסניץ - השפעת הילדות על החיים

השפעת הילדות על הבגרות ועל החיים שלך כיום

השפעת הילדות על הבגרות ועל החיים שלנו כיום היא עמוקה ומשמעו…
2017, ב-20 באפריל/על ידי אלי קרסניץ

הפרעות אכילה – הגורם הרגשי וטיפול טבעי (אנורקסיה, בולמיה ואכילה רגשית)

הפרעות אכילה - אחד הנושאים הכאובים, המפחידים והפחות מובנים בחבר…
2017, ב-28 בינואר/על ידי אלי קרסניץ
אלי קרסניץ - למה אני לא אוהב את עצמי

שנאה עצמית – למה אני לא אוהב את עצמי?

זה כל כך כואב להרגיש שנאה עצמית או להרגיש שאני פשוט לא אוהב א…
2016, ב-21 בדצמבר/על ידי אלי קרסניץ
אלי קרסניץ - הפרעות קשב וריכוז

הגורם הרגשי ו-3 עקרונות לטיפול טבעי בהפרעות קשב וריכוז

מהו הגורם הרגשי העמוק שמעורר הפרעות קשב וריכוז? ואיך לטפל באופן טב…
2016, ב-15 בדצמבר/על ידי אלי קרסניץ

מה הכי חשוב בכל טיפול רגשי, נפשי וגם פיזי?

מה הכי חשוב בכל טיפול? איך לבחור מטפל טוב ומהו העקרון שעו…
2016, ב-12 בדצמבר/על ידי אלי קרסניץ
התמודדות עם משבר או פרידה - לפעמים זה כואב, כואב מידי

איך להתמודד עם משבר או פרידה – מכאב לריפוי וצמיחה

איך להתמודד עם משבר? איך להתמודד עם פרידה? לפעמים זה כואב מידי.…
2016, ב-15 בספטמבר/על ידי אלי קרסניץ

להשאר ביחד בשביל הילדים – האם חייבים להתפשר על עצמנו

"אני בזוגיות ולא טוב לי בה, אבל יש לי ילדים ואני לא יכול לע…
2016, ב-27 באוגוסט/על ידי אלי קרסניץ
רוחניות, התפתחות רוחנית, התעוררות רוחנית - אלי קרסניץ

מהי רוחניות בריאה ואיך להמנע ממלכודות רוחניות נפוצות

רוחניות והתפתחות רוחנית (או התעוררות רוחנית), העסיקו אותי מגיל צעיר…
2016, ב-15 במאי/על ידי אלי קרסניץ
חרדה היא לא מחלה - איך להרגיע חרדה

חרדה היא לא מחלה (איך להרגיע חרדה)

אני כותב את המאמר הזה בעקבות פגישה מרתקת עם אשה שהגיעה אלי וסיפ…
2016, ב-26 באפריל/על ידי אלי קרסניץ
ביקורתיות שיפוטיות ביקורת עצמית ואהבה

הדרך הכנה שלי לשחרור מביקורת עצמית, שיפוטיות וביקורתיות

ביקורת עצמית, ביקורתיות, שיפוטיות וגינוי הן צורות חשיבה. צורו…
2016, ב-1 באפריל/על ידי אלי קרסניץ
חרדה חברתית אנוכיות בריאה

מהי אנוכיות בריאה ואיך היא מרפאה את החרדה החברתית שלי?

לאחרונה הבנתי שאני חווה חרדה חברתית וזה הקל עלי. והבנתי גם מה…
2016, ב-25 במרץ/על ידי אלי קרסניץ
אלי קרסניץ קבלה עצמית

הריפוי שבאהבה וקבלה עצמית מעשית – גישת "להכיר בעצמי"

אחרי שעברתי שנים של דכאון, חרדות, יאוש, זעם, בדידות ותסכול. אחרי שבמש…
2016, ב-17 במרץ/על ידי אלי קרסניץ
לחץ נפשי וחרדה

לחץ נפשי – מה גורם (עכשיו) ללחץ נפשי וחרדה

במשך שנים לא חשבתי שאני סובל מחרדה. לחץ נפשי אולי כן, אבל חרדה?…
2016, ב-24 בפברואר/על ידי אלי קרסניץ
חרדה

חרדה – החדשות הטובות שמאפשרות לי לנוח

לקח לי הרבה שנים להבין שמה שאני חווה זו חרדה. במשך רוב חיי לא הב…
2015, ב-29 בדצמבר/על ידי אלי קרסניץ
מיניות זקוקה לאהבה

מיניות טובה זקוקה לאהבה

מיניות טובה זקוקה לאהבה. זו הכרה שלא קל להכיר בה כי התרגלנו להסתי…
2015, ב-13 בנובמבר/על ידי אלי קרסניץ
פחד מאינטימיות - אלי קרסניץ

למה אנחנו פוחדים מקרבה, אינטימיות, מיניות ואהבה

פחד מאינטימיות, פחד מקרבה, פחד מאהבה ומיניות. למה אנחנו עושים את …
2015, ב-22 באוקטובר/על ידי אלי קרסניץ
בטחון עצמי - לבטוח בעצמי באמת

איך להשלים חוסר בטחון עצמי…בעצמי

במבט לאחור, כל מה שהפריע לי כל החיים היה חוסר בטחון עצמי. חוסר ב…
2015, ב-29 בספטמבר/על ידי אלי קרסניץ
התמכרות וגמילה - אלי קרסניץ

איך להשתחרר ממעגלים של התמכרות ובריחה

התמכרות היא לרוב חוויה מכאיבה ומביכה. מביך להודות בזה אבל הרבה שנים …
2015, ב-4 באוגוסט/על ידי אלי קרסניץ
כאב נפשי ומצוקה נפשית

המנגנון הפנימי של כאב נפשי ומצוקה נפשית

כאב נפשי ומצוקה נפשית - יש מנגנון פנימי שיוצר את זה בתוכי ואני מגלה או…
2015, ב-4 באוגוסט/על ידי אלי קרסניץ

איך עושים מדיטציה טבעית בלי להתאמץ

איך עושים מדיטציה בלי להתאמץ בכלל? כשאנחנו חושבים על מדיטציה, אנחנו חושבים קו…
2015, ב-3 באוגוסט/על ידי אלי קרסניץ
אהבה עצמית - אלי קרסניץ - טיפול רגשי

איך אפשר לאהוב את עצמי?

הדבר היחיד שאני לא יכול לעשות הוא להפסיק לאהוב את עצמי. הגיל…
2015, ב-30 ביולי/על ידי אלי קרסניץ

התמכרות למין והתמכרות לפורנו – סיפור אישי והדרך החוצה

אני רוצה לשתף במשהו מביך - הסיפור שלי על התמכרות למין והתמכר…
2015, ב-10 ביולי/על ידי אלי קרסניץ

איך להנות מהחיים – לשבת בכס המלכות הפנימי

להנות מהחיים - מה זה אומר? האם זה אומר להיות חזק? להיות אחד שהכל ב…
2015, ב-26 ביוני/על ידי אלי קרסניץ
אלי קרסניץ

תאר לך: הכל בסדר בדיוק כמו שאתה עכשיו

תאר לך לרגע: הכל בסדר בדיוק כמו שאתה עכשיו. החיים שלך לא אמורים…
2015, ב-8 במאי/על ידי אלי קרסניץ

רגישות יתר ופגיעות הן מתנות שמבקשות להתגלות

רגישות יתר היא לא באמת "יתר" היא דווקא מאוד מדוייקת ומהווה מתנה גדו…
2015, ב-29 באפריל/על ידי אלי קרסניץ
אלי קרסניץ

ריבים בזוגיות – איך להפסיק לריב (מלחמה ואהבה ביחסים)

ריבים בזוגיות - זה יכול להיות כל כך מתסכל, כל כך כואב. איך להפסי…
2015, ב-13 באפריל/על ידי אלי קרסניץ
אלי קרסניץ - העצמה אישית והגשמה עצמית

הלקאה עצמית או אהבה עצמית? איך לא להלקות ולא להעניש את עצמי

הלקאה עצמית היא משהו שאני מכיר ממש טוב, היא הייתה הדרך שבה התי…
2015, ב-10 באפריל/על ידי אלי קרסניץ

המעגל הפנימי של ריפוי עצמי טבעי

אני רוצה לשתף אתכם בתובנה של ריפוי עצמי. במעגל פשוט להבנה שמשח…
2015, ב-2 באפריל/על ידי אלי קרסניץ
איך להרגע באמת? אלי קרסניץ

איך להרגע באמת – איך לשחרר את מה שמפריע לך?

איך להרגע? איך להרגע באמת, לנשום לרווחה ולחיות בתחושה נינוחה ושלווה? …
2015, ב-11 במרץ/על ידי אלי קרסניץ
טראומה נפשית והלם ילדות אלי קרסניץ

טראומה נפשית שמקורה בילדות – "הלם ילדות" והטיפול בו

טראומה נפשית היא כאב רגשי שמלווה אותנו לרוב מימי ילדותנו. מי מאתנו לא …
2015, ב-2 במרץ/על ידי אלי קרסניץ

תודעת גם וגם: לחיות בבטחון, הנאה והגשמה בו זמנית

הדילמה הגדולה ביותר שכולנו ניצבים בפניה היא הצורך לבחור ולהתפש…
2015, ב-23 בפברואר/על ידי אלי קרסניץ
אלי קרסניץ - טיפול רגשי אישי

הגשמה עצמית – העקרון העמוק שמאפשר אותה

חוסר הגשמה עצמית...זה התסכול הכי גדול ואולי בעצם היחיד בחיים - מה…
2015, ב-13 בינואר/על ידי אלי קרסניץ
רגשות אשמה ותחושת אשמה

עקרון פשוט ומעשי להבנה ושחרור של רגשות אשמה

מי מאתנו לא מכיר את חוסר הבטחון, התסכול, העצבות והלחץ הנפשי שמגיע עם רג…
2014, ב-26 בדצמבר/על ידי אלי קרסניץ

קשיים בזוגיות וביחסים, חרדת נטישה, ריפוי ואהבה

כל כך הרבה שנים לא ידעתי, לא הבנתי, לא זיהיתי שאני מופעל באופ…
2014, ב-8 בדצמבר/על ידי אלי קרסניץ

גישה פשוטה וטבעית ליצירת תקשורת מקרבת ביחסים

איך להתקרב למישהו שאוהבים? איך ליצור תקשורת מקרבת וקרבה בלי מאמץ וב…
2014, ב-5 בדצמבר/על ידי אלי קרסניץ

אהבת אמת מאפשרת לנו (להרגיש) הכל

אהבת אמת מאפשרת לנו להרגיש הכל, את כל הרגשות והצרכים שלנו. כא…
2014, ב-5 בדצמבר/על ידי אלי קרסניץ

טוויסט בעלילה, סיבוב של 180 מעלות, המפץ הגדול, אהבה

ועכשיו - טוויסט בעלילה, סיבוב של 180 מעלות, המפץ הגדול.  אה…
2014, ב-21 בנובמבר/על ידי אלי קרסניץ

הכחשה – הדבר היחיד שבאמת מפריע לי בחיים

הכחשה היא לא תמיד גלויה לעיין...הרי זה טבעה - להכחיש. להכחיש א…
2014, ב-7 בנובמבר/על ידי אלי קרסניץ
פחד גדול - אלי קרסניץ

חדשות טובות לכל מי שחווה פחד גדול

אם אתה חווה פחד גדול בחיים, יש לי בשורות טובות בשבילך: כל מה שאתה מפחד …
2014, ב-10 באוקטובר/על ידי אלי קרסניץ

הפיל שאתה לא רואה

לפעמים הסיבה שאנחנו לא רואים משהו, היא לא בגלל שהוא קטן מידי א…
2014, ב-29 בספטמבר/על ידי אלי קרסניץ

אהבה עצמית היא המפתח לכל שינוי בחיים

לקבל את עצמי ולאהוב את עצמי כמו שאני או לנסות לשנות את חיי או את …
2014, ב-25 בספטמבר/על ידי אלי קרסניץ

איך לא לפגוע ולא לגרום טראומות לילדים שבנו ולילדים שלנו

כשהייתי ילד, אחד הדברים הקשים ביותר בשבילי היה לראות את אבא שלי …
2014, ב-15 בספטמבר/על ידי אלי קרסניץ

איך לקבל את עצמי ולאהוב את עצמי באופן טבעי

למה זה בכלל חשוב לקבל את עצמי או לאהוב את עצמי? תחושות של תסכול, חר…
2014, ב-11 בספטמבר/על ידי אלי קרסניץ

הסוד הנעים והמשחרר שמתגלה מתוך הקשבה כנה לרגשות

במשך שנים רבות עברתי דרך מצבים רגשיים קשים של דכאון, תסכול, כעס, עצב…
2014, ב-4 בספטמבר/על ידי אלי קרסניץ

בכל מערכת יחסים יש קושי

אני לא מכיר מערכת יחסים שאין בה קושי. אני לא מכיר מערכת יחסים שאין…
2014, ב-27 ביוני/על ידי אלי קרסניץ

להתמיד בקלות ובהנאה בפעילות גופנית בריאה לגוף ולנפש

"הפעם אני מתחייב, אני ממש צריך את זה, הפעם אני הולך להתמיד...הפע…
2014, ב-23 במאי/על ידי אלי קרסניץ

איך להציב גבולות בריאים ביחסים ולמה זה חשוב

הצבת גבולות - זה יכול להשמע נוקשה ולא נעים אבל כשאני מסתכל על זה ב…
2014, ב-9 במאי/על ידי אלי קרסניץ

סקס, רגשות, אהבה וטנטרה של הלב

מיניות. למי מאתנו אין קושי במקום הזה? גם כגברים וגם כנשים גדלנו בח…
2014, ב-2 במאי/על ידי אלי קרסניץ

סיפור זן שאני הכי אוהב

סיפורי זן (ZEN) ידועים ביכולת שלהם לשקף את נפש האדם בפשטות גאונית. …
2014, ב-18 באפריל/על ידי אלי קרסניץ

אינטלגנציה רגשית טבעית – איך לפתח אותה ללא מאמץ

עבור רובנו, אינטלגנציה רגשית מתחילה בשאלה - מה עושים עם כל הרגשות…
2014, ב-11 באפריל/על ידי אלי קרסניץ

איך להצליח בגמילה, שינוי הרגלים והגשמה עצמית

לא משנה אם מדובר בתהליך של שינוי הרגלים, גמילה מהרגלים כמו עישון, אכילה …
2014, ב-4 באפריל/על ידי אלי קרסניץ
אלי קרסניץ - רצון אמיתי צורך מודעות

פחד משינויים – מה עושים איתו?

פחד משינויים...כמה מתסכל. מי מאתנו לא חווה את הפחד הזה? עבור…
2014, ב-25 במרץ/על ידי אלי קרסניץ
אהבה עצמית

האמת העמוקה לגבי הכחשה, אשמה וקורבנות

כל חיינו, מתחת לפני השטח, אנו מזינים את עצמנו ללא הרף במשאב יקר …
2014, ב-7 במרץ/על ידי אלי קרסניץ
מקום אוהב לילדים שבנו...

לרפא את ההורים שלנו בתוכנו כבר עכשיו

בזמן האחרון אני מגלה יותר ויותר כמה כאב אני נושא בתוכי. ככל שהרג…
2014, ב-16 בפברואר/על ידי אלי קרסניץ

הילד הפנימי – איך לפתח אומץ ולבטוח בעצמך מחדש

אין לי אומץ, אני מפחד, אני פחדן, אני לא אמיץ מספיק - מחשבות שח…
2014, ב-21 בינואר/על ידי אלי קרסניץ
אלי קרסניץ - רצון אמיתי צורך מודעות

מהי אופטימיות טבעית שלא דורשת מאמץ

אופטימיות בשבילי היא מנוחה, היא לא להתאמץ, היא להרגיש שיש משהו…
2013, ב-22 בדצמבר/על ידי אלי קרסניץ

רגשי נחיתות (תסביך נחיתות) – הצל העמוק שלנו והריפוי שלו

רגשי הנחיתות (תסביך נחיתות) ניהלו את חיי במשך עשרות שנים בלי …
2013, ב-24 בנובמבר/על ידי אלי קרסניץ
משבר גיל 40 - גיל המעבר אלי קרסניץ

משבר גיל 40, גיל המעבר – טיפול וצמיחה אישית

לעיתים קרובות מגיעות אלי למפגשי טיפול, ליווי וצמיחה אישיים, נשים בשנות…
2013, ב-31 באוקטובר/על ידי אלי קרסניץ
אלי קרסניץ - רצון אמיתי צורך מודעות

איך לשחרר מחשבות טורדניות באופן טבעי

מחשבות מטרידות, מחשבות טורדניות, מחשבות מפחידות ומחשבות מוזרות - זה מפחי…
2013, ב-12 בספטמבר/על ידי אלי קרסניץ
להיות שלם עם עצמך

איך להיות שלם עם עצמך ועם המציאות

איך להיות שלם עם עצמך ועם המציאות? - זו שאלה שמעסיקה את כולנו…
2013, ב-5 בספטמבר/על ידי אלי קרסניץ

לחזור בשאלה אל הלב

לחזור בשאלה. מה זה באמת אומר? מהי השאלה ולאן בכלל אנחנו חוזרים? לאחרו…
2013, ב-3 בספטמבר/על ידי אלי קרסניץ
אהבה עצמית

איך אהבה עצמית פותרת כל כאב או קונפליקט פנימי

קונפליקט פנימי - לפעמים נדמה לי שרוב חיי זה היה השם השני שלי. אהב…
2013, ב-26 באוגוסט/על ידי אלי קרסניץ

מה אנחנו באמת רוצים?

לעיתים קרובות אנו חווים רצונות רבים וסותרים על פני השטח - זוגיות,…
2013, ב-3 באוגוסט/על ידי אלי קרסניץ

נשימה כגשר בין הראש ללב

נשימה, אותו מגנון מופלא שמזין אותנו בחמצן ומאפשר חיים, הוא גם גש…
2013, ב-12 ביולי/על ידי אלי קרסניץ

קבלה עצמית היא השינוי והשיפור המושלם

אלה שני הצרכים הבסיסיים שלנו: מצד אחד הצורך להרגיש קבלה עצמי…
2013, ב-3 ביוני/על ידי אלי קרסניץ
צמיחה אישית מתוך מנוחה - אלי קרסניץ

צמיחה אישית מתוך מנוחה

צמיחה אישית מתוך מנוחה היא דרך חיים מתפתחת, זורמת, אוהבת, רכה ומ…
2013, ב-17 באפריל/על ידי אלי קרסניץ
חרדת נטישה - אלי קרסניץ

טיפול בחרדת נטישה – המניע הנסתר של כולנו

חרדת נטישה היא המניע הנסתר המשמעותי ביותר לכל צורות הקושי הנפשי ו…
2013, ב-13 באפריל/על ידי אלי קרסניץ

היקום מתרחב וכך גם אנחנו

התנועה הטבעית שלנו היא תנועה של התרחבות פנימית. התרחבות אל תוך מה שיש, …
2013, ב-7 באפריל/על ידי אלי קרסניץ
פחד כעס טיפול התמודדות - אלי קרסניץ

אני כועס ופוחד, מה עושים? ההתבוננות עמוקה על כעס ופחד

כדי להבין מה עושים עם כעס ופחד, כדאי לדעתי קודם להבין אותם, להבי…
2013, ב-14 בפברואר/על ידי אלי קרסניץ

כוחה המרפא של רכות פנימית

כשאתם חושבים על ריפוי, מה עולה בתודעתכם? לעיתים קרובות אנו מגלים שהתפיסות הנפוצות לגב…
2013, ב-7 בינואר/על ידי אלי קרסניץ
מוזיקה למדיטציה שאתה עכשיו

מוזיקה למדיטציה של הרגע הזה – המוזיקה שאתה עכשיו

אחרי הרבה שנים של מדיטציה הבנתי שמוזיקה למדיטציה הכי טובה והכי יעילה ומר…
2012, ב-6 בדצמבר/על ידי אלי קרסניץ
שליטה עצמית היא היכולת להרפות - אלי קרסניץ

שליטה עצמית אמיתית היא היכולת להרפות

הצורך, ההעדפה או התחושה שפשוט חייבים להיות בשליטה, שחייבת להיות של…
2012, ב-31 באוקטובר/על ידי אלי קרסניץ

מאחורי כל פחד, חרדה או דיכאון מסתתרת אהבה

מי מאתנו לא מכיר מחשבות ורגשות של פחד, חרדה או דיכאון? אלה …
2012, ב-24 באוקטובר/על ידי אלי קרסניץ

כוחה של אי ידיעה

משהו אמיתי, עמוק ומרפא מאוד קורה בכל פעם שאני מבין שאני לא מבין ו…
2012, ב-9 ביוני/על ידי אלי קרסניץ

לחצות את מסך השעמום

כולנו מכירים את תחושות של שעמום לבד עם עצמנו, בסיטואציות חברתיות…
2012, ב-19 במאי/על ידי אלי קרסניץ
מאמרים מקוריים
הצבעות: 6 ,ממוצע: 5